課程介紹 Contents introduction

入門瑜伽 教授簡單的瑜伽體位法，增強身體柔軟度及肌耐力，適合每個年齡層或第一次上課，或自認骨頭很硬的同學．
放鬆瑜伽 從簡單的體位法開始研習，循序漸進地放鬆僵硬的身軀，消除壓力，促進血液循環，讓身體和心靈能夠相互結合，調和緊繃的身心．
伸展瑜伽 透過中高階體位法的伸展，可以按摩身體的腺體，促進淋巴循環，讓你的身心得到伸展，練完之後，會感覺身體變得好輕盈．
活力瑜伽 能徹底伸展全身的筋絡，從呼吸到體位法的研習，可以促進體內的新陳代識，在流汗的狀態下讓身體產生自動排毒的效果，長期研習，可以讓身體保持最佳活力

本教室針對公司行號及社團，有外派教學服務，外派師資經驗豐富，曾擔任以下機構之專任瑜伽老師： 國稅局，環保局，花旗銀行及台泥公司等等，歡迎來電洽詢